ライフ

瞑想は1回の長さより、1日5分から毎日続けることでストレス軽減やリラックス効果が得られます。毎日忙しく心に余裕がない人ほど毎日の習慣にしていただき、これからの人生にきっと幸福をもたらしてくれるでしょう。